神经根型颈椎病可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗及其他治疗等方法，具体治疗方案应在医生指导下进行，同时要注意颈部保暖和姿势正确。
根据你所提供的信息，可能是患有神经根型颈椎病，需要及时就医，并采取以下治疗措施：
1.一般治疗：
休息：适当休息，避免长时间低头或保持同一姿势，可选择卧位或半卧位。
颈部牵引：在医生指导下进行颈部牵引，以缓解神经受压症状。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法，缓解颈部肌肉紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经。
糖皮质激素：若症状严重，可短期使用糖皮质激素，如地塞米松。
3.手术治疗：
手术适应证：经保守治疗无效，或症状进行性加重，严重影响生活质量者，可考虑手术治疗。
手术方式：根据病情选择前路手术、后路手术或前后路联合手术。
4.其他治疗：
纠正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免颈部过度屈伸。
颈部保健操：可在医生指导下进行颈部保健操，增强颈部肌肉力量。
康复训练：进行颈部肌肉的康复训练，如颈部屈伸、旋转等运动。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，同时，还应注意颈部保暖，避免颈部受伤。此外，若症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。