冬天手脚冰凉的原因主要有：外界温度低，人体血管收缩、血液回流能力减弱；阳气不足，肝脏造血功能受影响，肾脏阳气不足；气血两虚，人体气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力；疾病因素，如雷诺病、多发性大动脉炎等；其他，如精神压力大、作息不规律、缺乏运动、饮食不规律、衣物不够保暖等。
冬天手脚冰凉的原因主要有以下几点：
1.外界温度低：
冬天环境温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
2.阳气不足：
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3.气血两虚：
气血两虚的人，一般表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、手脚冰冷等。
4.疾病因素：
雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、硬皮病、皮肌炎、血栓闭塞性脉管炎等，也会损害动脉血管，影响血液循环，导致手脚冰冷。
5.其他：
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
长期作息不规律，致使阳气不足，天长日久也会出现手足冰冷。
缺乏运动、手足局部供血不足或是贫血，也是导致冬天手脚冰凉的原因。
饮食不规律，有挑食、节食等不良习惯，很可能会因营养缺乏导致气血不足，从而引起手脚冰冷。
衣物不够保暖、电热毯使用过度或是习惯光脚在地板上走，也会引起手脚冰冷。