宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、饮食习惯、睡眠习惯、身体不适、营养缺乏、心理因素等。家长可以先调整宝宝的睡眠环境、饮食习惯和睡眠习惯等，如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并给予相应的治疗。
七个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，可能由以下原因引起。
一、生理因素
1.睡眠环境不佳
（1）卧室温度不适宜，过冷或过热。
（2）床铺不舒适，被褥过厚或过薄。
（3）房间内噪音过大或有强烈的光线刺激。
2.饮食习惯
（1）睡前吃太多，导致胃部不适。
（2）过度饮水，导致夜间频繁排尿。
3.睡眠习惯
（1）白天睡眠时间过长，影响夜间睡眠质量。
（2）睡前过于兴奋或疲劳，导致入睡困难。
二、病理因素
1.身体不适
（1）出牙期可能会引起牙龈肿痛，导致宝宝睡眠不安。
（2）患有湿疹、痱子等皮肤疾病，会使宝宝感到瘙痒，影响睡眠。
（3）感冒、鼻塞等呼吸道感染，会导致呼吸不畅，影响睡眠。
（4）腹部不适，如肠痉挛、肠胀气等，也会使宝宝翻来覆去。
2.营养缺乏
（1）维生素D缺乏性佝偻病，会导致宝宝神经兴奋性增高，出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状。
（2）其他营养素缺乏，如钙、镁等，也可能影响宝宝的睡眠。
三、其他因素
1.心理因素
（1）安全感不足，可能与父母分离、更换照顾者等有关。
（2）过度依赖安抚奶嘴、安抚巾等物品，一旦没有这些物品，就会感到不安。
如果宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，家长可以先从调整睡眠环境、饮食习惯、睡眠习惯等方面入手，如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并给予相应的治疗。同时，家长在日常生活中应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。