七个月宝宝晚上睡觉翻来覆去、哼哼唧唧，可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、睡眠习惯不良、生长发育、饮食因素、缺乏维生素D或钙、疾病等。家长可以通过调整睡眠环境、培养良好睡眠习惯、注意饮食、补充维生素D和钙、观察宝宝症状等方式来缓解。如果宝宝症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
七个月宝宝晚上睡觉老是翻来覆去、哼哼唧唧，可能由以下原因引起：（一）生理因素、（二）环境因素、（三）饮食因素、（四）缺乏维生素D或钙、（五）疾病因素。
（一）生理因素
1.睡眠环境：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、睡衣过紧等，都可能影响宝宝的睡眠舒适度，导致其翻来覆去、哼哼唧唧。
2.睡眠习惯：宝宝的睡眠习惯不良，如白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋或哭闹等，可能导致晚上难以入睡或睡眠不安稳。
3.生长发育：宝宝在生长发育过程中，骨骼和肌肉的生长可能会引起轻微的不适感，导致其在睡眠中翻来覆去。
（二）环境因素
1.噪音：环境中的噪音过大，如电视声音、机器轰鸣声等，可能干扰宝宝的睡眠。
2.光线：环境中的光线过亮，如窗外的阳光、灯光等，可能影响宝宝的生物钟，导致其难以入睡或睡眠不安稳。
3.空气：房间内的空气不流通，过于干燥或潮湿，可能使宝宝感到不适。
（三）饮食因素
1.饥饿或饱腹感：宝宝如果饥饿或吃得过饱，都可能影响睡眠质量。
2.食物过敏：宝宝对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋等，可能会在睡眠中出现不适症状。
3.饮食时间：宝宝晚餐吃得过晚或睡前吃了过多的食物，可能会导致消化不良，影响睡眠。
（四）缺乏维生素D或钙
维生素D和钙对宝宝的骨骼发育至关重要。如果宝宝缺乏维生素D或钙，可能会导致神经兴奋性增高，引起睡眠不安稳、易惊等症状。
（五）疾病因素
1.感染：宝宝患有感冒、咳嗽、腹泻等感染性疾病时，可能会因身体不适而出现睡眠不安稳的情况。
2.皮肤问题：宝宝患有湿疹、痱子等皮肤疾病时，皮肤瘙痒可能会影响其睡眠。
3.其他：如中耳炎、肠痉挛等疾病，也可能导致宝宝在睡眠中出现翻来覆去、哼哼唧唧的现象。
如果宝宝晚上睡觉老是翻来覆去、哼哼唧唧，家长可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持房间安静、光线柔和、温度适宜，被褥适中，让宝宝有一个舒适的睡眠环境。
2.培养良好的睡眠习惯：每天固定时间让宝宝睡觉，睡前避免过度兴奋或哭闹，建立良好的睡眠规律。
3.注意饮食：合理安排宝宝的饮食时间和食物种类，避免过饥过饱，睡前避免吃过多的食物。
4.补充维生素D和钙：如果怀疑宝宝缺乏维生素D或钙，可以带其到医院进行相关检查，在医生的指导下进行补充。
5.注意观察：密切观察宝宝的睡眠情况、精神状态、饮食情况等，如果宝宝出现其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时带其到医院就诊。
总之，如果宝宝晚上睡觉老是翻来覆去、哼哼唧唧，家长应仔细观察，找出原因，并采取相应的措施。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时带其到医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。