选择适合自己的长期口服避孕药需要综合考虑种类、副作用、健康状况、个人生活习惯和其他因素等，使用期间应按医嘱，并定期体检，有不适及时咨询医生。
长期口服避孕药是一种常见的避孕方法，但是在选择适合自己的避孕药时，需要考虑多种因素。以下是一些关于长期口服避孕药的建议：
1.种类：目前市场上有多种长效口服避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。这些药物的成分和功效可能有所不同，因此需要根据个人的身体状况和需求进行选择。
2.副作用：口服避孕药可能会引起一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。但是，这些副作用通常是轻微的，并且会在使用一段时间后逐渐减轻。如果副作用严重或持续不缓解，应及时咨询医生。
3.健康状况：如果有某些健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等，需要在医生的指导下选择避孕药。此外，某些药物可能会影响避孕药的效果，因此在使用避孕药期间应告知医生正在使用的其他药物。
4.个人生活习惯：如果有吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会增加心血管疾病等风险，因此需要在医生的指导下选择避孕药。
5.其他因素：如年龄、生育需求等也需要考虑。如果有怀孕计划，应在停药后等待一段时间再怀孕。
总之，选择适合自己的长期口服避孕药需要综合考虑多种因素。在使用避孕药期间，应按照医生的建议进行使用，并定期进行体检。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。