对于脚背韧带扭伤一个多月后走路仍疼痛的情况，建议及时就医，进行详细检查，如X光、MRI等，以确定具体损伤情况。在就医前，应继续休息，避免过度活动，佩戴合适的支具或绷带保护受伤部位。同时，可采取物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛和炎症。治疗期间，要避免再次受伤，逐渐恢复活动，保持良好的姿势，控制体重。恢复时间因人而异，一般需要几个月到半年，治疗过程中要遵循医生建议，积极配合治疗。
对于脚背韧带扭伤一个多月后走路仍疼痛的情况，以下是一些建议：
1.就医检查：虽然扭伤已经一个多月，但仍有疼痛，可能存在未愈合的损伤或其他问题。应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的损伤情况。
2.休息和保护：在就医之前，应继续休息，避免过度活动和负重。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的压力。同时，佩戴合适的支具或绷带，保护受伤的韧带。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、促进恢复。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。此外，还可以进行康复训练，如伸展、强化肌肉、平衡训练等，以增强受伤部位的稳定性和功能。
4.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具药物，如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用外用药物，如贴膏、药膏等，直接作用于受伤部位。
5.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，要特别注意避免再次扭伤或过度使用受伤的脚。避免进行剧烈的运动或活动，尤其是涉及到脚部扭转的动作。
逐渐恢复活动：在疼痛缓解后，可以逐渐开始恢复活动。但要注意逐渐增加活动的强度和时间，避免突然过度活动。
保持良好的姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间盘腿或翘二郎腿，以免加重脚部压力。
控制体重：过重会增加脚部的负担，不利于恢复。应保持健康的体重，通过合理的饮食和运动来控制体重。
6.治疗时间和预后：恢复时间因个体差异而异，一般需要几个月到半年的时间。在治疗期间，要耐心等待，并按照医生的建议进行治疗和康复。如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时复诊。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进早日康复。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。