脚背扭伤后走路很痛通常不建议继续走，因为继续行走可能加重损伤，影响诊断和治疗。此时应立即停止行走，坐下或躺下休息，用冰袋冷敷受伤部位，加压包扎，抬高受伤的脚，并尽快就医，进行详细检查和治疗。
脚背扭伤后走路很痛通常不建议继续走，以下是原因及相关建议：
一、原因
1.继续行走可能加重损伤
扭伤后继续行走可能导致受伤的组织进一步受损，加重肿胀、疼痛和炎症。
2.影响诊断和治疗
疼痛会掩盖其他可能的问题，使医生难以准确判断伤势的严重程度，从而影响治疗方案的制定。
二、建议
1.立即停止行走，休息
找一个安全的地方坐下或躺下，避免受伤的脚负重。
2.冷敷受伤部位
使用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤的脚
将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.尽快就医
即使疼痛在短时间内缓解，也应尽快就医，进行详细的检查，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。
6.遵循医生的建议
医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，包括休息、物理治疗、药物治疗等。务必遵循医生的建议，不要自行处理或过早恢复活动。
总之，脚背扭伤后走路很痛是一个危险信号，可能意味着伤势较为严重。为了确保安全和恢复，应立即停止行走，采取适当的急救措施，并尽快就医。