怀孕一个月时不建议同床，且孕早期饮食需注意以下几点：禁止同床以避免流产风险；补充叶酸预防神经管畸形；选择易消化食物，注意饮食卫生；避免饮酒和吸烟；控制体重；定期产检。
怀孕一个月通常不建议同床，孕早期饮食应该注意以下几点：
1.禁止同床：怀孕一个月属于孕早期，此时孕囊刚刚在子宫内着床，还不太稳定。同床可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。因此，建议在怀孕早期避免同床。
2.补充叶酸：怀孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸可以预防神经管畸形。建议在备孕期间和怀孕早期补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，也可以口服叶酸片。
3.选择易消化的食物：怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，建议选择易消化的食物，如面包、饼干、馒头、米粥等，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。
4.注意饮食卫生：怀孕早期孕妇的免疫力下降，容易感染疾病，因此要注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼、生虾等食物，避免食用不洁的水果和蔬菜。
5.避免饮酒和吸烟：怀孕早期孕妇要避免饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁可能会对胎儿的发育造成影响。
6.控制体重：怀孕早期孕妇的体重增加不宜过快，建议控制体重的增长，避免过度肥胖。
7.定期产检：怀孕早期要定期产检，了解胎儿的发育情况，及时发现和处理异常情况。