跳绳后肚子疼可能是由准备活动不充分、呼吸方式不正确、运动强度过大、饭后立即跳绳或腹部受凉等原因引起。采取的措施包括立即停止跳绳、按摩腹部、深呼吸等。为避免此情况，跳绳前应做好充分准备活动，掌握正确呼吸方法，控制运动强度，避免饭后立即跳绳，注意保暖。
跳绳后肚子痛的原因可能有以下几点：
一、准备活动不充分
1.跳绳前未进行充分的热身运动，身体各部位的肌肉、关节没有活动开，突然开始跳绳，容易引起腹部肌肉痉挛，导致肚子疼。
2.跳绳前没有进行适当的拉伸运动，身体的柔韧性和协调性较差，也容易在跳绳过程中出现肚子疼的情况。
二、呼吸方式不正确
1.跳绳时呼吸急促，没有掌握正确的呼吸方法，导致呼吸紊乱，引起肚子疼。
2.跳绳时用嘴巴呼吸，冷空气直接刺激胃肠道，引起肠痉挛，导致肚子疼。
三、运动强度过大
1.跳绳的时间过长、强度过大，超出了身体的承受能力，导致身体过度疲劳，引起肚子疼。
2.跳绳的速度过快，频率过高，身体无法及时适应，也容易引起肚子疼。
四、饭后立即跳绳
1.饭后胃肠道需要消化食物，如果在饭后立即跳绳，容易导致胃肠道受到刺激，引起肚子疼。
2.饭后胃肠道充满食物，跳绳时会使胃肠道受到牵拉，引起肚子疼。
五、其他原因
1.腹部受凉，跳绳时身体出汗，若没有及时擦干汗水，或穿着过少，腹部受到寒冷刺激，引起肠痉挛，导致肚子疼。
2.肠道疾病，如肠炎、肠痉挛等，跳绳时可能会诱发或加重这些疾病，引起肚子疼。
3.腹部脏器病变，如阑尾炎、胆囊炎等，跳绳时可能会刺激这些脏器，引起肚子疼。
如果跳绳后出现肚子疼的情况，可以采取以下措施：
1.立即停止跳绳，休息片刻。
2.用手轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张。
3.进行深呼吸，调整呼吸节奏。
4.如果肚子疼的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
为了避免跳绳后肚子疼，在跳绳前应做好充分的准备活动，掌握正确的呼吸方法，控制运动强度，避免饭后立即跳绳。同时，要注意保暖，避免腹部受凉。如果本身有胃肠道疾病或腹部脏器病变，应在医生的指导下进行运动。