来月经时，体质虚寒、血瘀的女性应尽量避免食用螃蟹、田螺、甲鱼、黑鱼等海鲜，以免引起或加重痛经、经血过多、经期延长等问题。但由于个体差异，每个人对食物的反应不同，如有不适应及时就医。经期饮食应注意营养均衡，避免食用刺激性食物和生冷食物。
通常情况下，以下海鲜在来月经时应尽量避免食用：
1.螃蟹：中医认为，螃蟹性凉，具有活血化瘀的作用，可能会导致月经量增多、经期延长等问题。
2.田螺：田螺性质寒凉，食用后可能会刺激子宫收缩，引起腹痛、经血量异常等不适。
3.甲鱼：甲鱼具有通血络、散瘀块的作用，女性在经期食用甲鱼，可能会导致经血过多、经期延长等情况。
4.黑鱼：黑鱼属于寒性食物，具有活血化瘀的功效，女性在经期食用可能会导致经血不畅、痛经等问题。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果在经期食用某些海鲜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。此外，经期饮食应注意营养均衡，避免食用过于辛辣、油腻、寒凉的食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现严重的经期不适，应及时就医，以便进行针对性治疗。