骨膜炎是否能自愈，取决于具体情况。轻微的骨膜炎在适当休息和治疗后可能会自愈，而严重的骨膜炎或感染则需要更积极的治疗。无论如何，都需要采取预防措施，防止复发。如有疑问，最好咨询医生。
骨膜炎能不能自愈，需要根据具体情况来判断，以下是一些可能的情况：
1.轻微骨膜炎：如果骨膜炎是由于轻微的损伤或过度使用引起的，例如跑步或运动导致的小腿骨膜炎，在适当的休息和治疗下，有可能会自愈。
休息：停止导致骨膜炎的活动，给受伤的部位足够的休息时间，让其恢复。
物理治疗：可以采用冷敷、热敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.严重骨膜炎或感染：如果骨膜炎是由于严重的损伤、感染或其他疾病引起的，自愈的可能性较小，可能需要更积极的治疗。
治疗原发病：如果骨膜炎是其他疾病的并发症，例如结核病、白血病等，需要先治疗原发病，才能解决骨膜炎问题。
药物治疗：除了使用非甾体抗炎药外，可能还需要使用抗生素、抗结核药物等。
其他治疗方法：根据具体情况，可能需要采用手术治疗、物理治疗、康复训练等综合治疗方法。
3.预防复发：无论骨膜炎是否自愈，都需要采取预防措施，以防止复发。
休息和保护：避免过度使用受伤的部位，给骨骼足够的休息时间。如果是职业运动员或经常进行高强度运动的人，可以咨询专业教练或物理治疗师，制定适合的训练计划。
正确的运动姿势和技巧：学习正确的运动姿势和技巧，避免不正确的运动方式导致的损伤。
保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
需要注意的是，如果骨膜炎症状持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此对于骨膜炎的治疗和恢复时间，应根据个人情况进行评估和调整。如果对骨膜炎的治疗有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员。