鼻炎头疼可通过药物治疗、保持鼻腔湿润、清洁鼻腔、治疗鼻炎病因、生活方式调整等方法缓解，如头疼严重或持续不减，应及时就医。
鼻炎头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议来缓解鼻炎头疼：
1.药物治疗：
使用鼻腔喷雾剂：可以减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞和头疼。
口服药物：如抗组胺药、减充血剂等，根据医生的建议使用。
消炎药：如果鼻炎是由细菌感染引起的，医生可能会开处方消炎药。
2.保持鼻腔湿润：
使用加湿器增加空气湿度。
吸入蒸汽，可将脸对着盛有热水的杯子，深呼吸蒸汽。
3.清洁鼻腔：
使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清洁鼻腔，去除分泌物和过敏原。
避免用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。
4.治疗鼻炎病因：
如过敏性鼻炎，避免接触过敏原。
治疗感染，如鼻窦炎。
5.生活方式调整：
保持充足的水分摄入。
避免过度劳累和压力。
戒烟。
6.就医：
如果头疼严重或持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、嗅觉丧失等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解鼻炎头疼的症状，如果头疼持续不减或加重，应及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。此外，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个人具体情况而定。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。