一只体温计里的水银对人的危害较大。
一支标准的体温计约含有1克汞，这些汞全部蒸发后，可使一间15平方米大、3米高的密闭房间内的汞浓度达到22.2毫克/立方米，超过国家规定的最高容许浓度（0.1毫克/立方米）的2000多倍。
汞是一种剧毒物质，在常温下即可蒸发，温度越高，蒸发得越快。汞蒸气可以通过呼吸道、皮肤或消化道等途径进入人体，对人体造成严重的危害。
吸入汞蒸气可能会导致急性汞中毒，引起头痛、头晕、乏力、发热等症状，严重者可能会出现昏迷、呼吸困难、肾功能衰竭等并发症。
皮肤接触汞也可能会引起局部皮肤损害，如接触性皮炎、湿疹等。
如果吞食了汞，可能会导致胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重者可能会导致肾功能损害。
此外，汞还具有致畸、致癌和致突变的作用，对孕妇和胎儿的危害尤其大。
因此，一旦发生体温计破裂的情况，应立即采取以下措施：
1.立即打开门窗通风，降低室内汞蒸气的浓度。
2.戴上橡胶手套，用纸片或棉签将洒落的汞珠收集起来，放入密封的容器中，如小瓶、锡箔纸等。
3.不要用手直接接触汞珠，避免将其搓破或溅出。
4.及时将收集好的汞珠交给专业的环保部门或医疗机构进行处理。
5.对污染的地面进行彻底清洁，并用湿布擦拭，以减少汞的残留。
6.密切观察身体状况，如有不适，及时就医。
总之，虽然一只体温计里的水银含量相对较少，但对人的危害仍然较大。在日常生活中，应妥善保管和使用体温计，避免发生破裂或泄漏的情况。如果不慎发生破裂，应及时采取正确的处理措施，以保障人体健康。