女人可以吃精子，但吞食精子没有好处。吞食精子既不卫生，也没有任何营养价值。精液由精子和精浆组成，精浆的主要成分是水，约占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，吃精子对身体一般也不会有任何影响。
需要注意的是，精液中可能含有细菌、病毒和其他病原体，吞食精子可能会导致感染或传播疾病。此外，如果男方患有某些疾病，如前列腺炎、精囊炎等，精液中可能会含有炎症细胞或病原体，吞食精子可能会引起女方的感染或炎症。
总之，吞食精子是一种个人选择，但从健康角度考虑，并没有好处，也不建议这样做。同时，性生活中应该注意卫生和安全，采取适当的避孕措施，以保护自己和对方的健康。如果对性生活或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。