艾灸减肥通常选取中脘、水分、天枢、大横、带脉、足三里、丰隆、脾俞、肾俞等穴位，将艾条点燃后放在穴位上方，保持23厘米的距离，以感到温热但不烫伤皮肤为宜，每个穴位灸1015分钟，每天灸12次，10天为一个疗程。艾灸减肥需要长期坚持，同时还需配合合理饮食和适量运动。
艾灸减肥通常可以灸以下穴位：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。
2.水分穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。
3.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
4.大横穴：位于腹部，脐中旁开4寸。
5.带脉穴：位于侧腹部，章门下1.8寸，当第12肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
6.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
7.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开2寸。
8.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
9.肾俞穴：位于背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸减肥的方法：
1.将艾条点燃，放在穴位上方，距离皮肤23厘米，以感到温热但不烫伤皮肤为宜。
2.每个穴位灸1015分钟，每天灸12次，10天为一个疗程。
3.在艾灸过程中，要注意保持室内温暖，避免吹风。
4.艾灸后，要喝适量的温水，以促进新陈代谢。
需要注意的是，艾灸减肥需要长期坚持才能看到效果，同时，还需要配合合理的饮食和适量的运动。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。