如果血糖10点多（mmol/L），无论是空腹还是餐后2小时，都需要采取以下措施：
1.明确血糖水平：检测血糖，记录数值。
2.采取相应措施：
调整饮食，控制总热量，选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，定时进餐。
增加运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。
药物治疗，严格按医嘱用药，定期监测血糖。
定期复查，关注其他健康指标。
3.注意事项：避免饮酒和吸烟，保持良好心态，注意个人卫生，及时就医。
血糖10点多怎么办？
血糖10点多可能是指空腹血糖10毫摩尔/升多或餐后2小时血糖10毫摩尔/升多，无论是哪种情况，都需要采取以下措施。
一、明确血糖水平
1.检测血糖：使用血糖仪检测血糖，确保检测结果准确。
2.确定检测时间：如果是空腹血糖，应在早餐前检测；如果是餐后2小时血糖，应从吃第一口饭开始计算时间。
3.记录血糖值：将检测到的血糖值记录下来，以便后续参考。
二、采取相应措施
1.调整饮食
控制总热量：根据个人情况，确定每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
选择低糖、低脂食物：避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
2.增加运动
定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
运动时间：选择适合自己的运动时间，避免在空腹或血糖过高时运动。
注意运动强度：根据个人身体状况，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
3.药物治疗
如果饮食和运动调整后血糖仍未达标，医生可能会建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素。
严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或停药。
定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案。
4.定期复查
按照医生的建议定期复查血糖，了解血糖控制情况。
如果血糖控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。
关注其他健康指标，如血压、血脂等，如有异常，及时治疗。
三、注意事项
1.避免饮酒：饮酒会导致血糖波动，加重糖尿病病情。
2.避免吸烟：吸烟会影响血糖控制，增加心血管疾病的风险。
3.保持良好的心态：糖尿病需要长期管理，保持积极的心态有助于更好地控制血糖。
4.注意个人卫生：糖尿病患者免疫力较低，容易感染，应注意个人卫生，预防感染。
5.及时就医：如果出现低血糖、糖尿病酮症酸中毒等并发症，应及时就医。
总之，血糖10点多需要引起重视，采取综合措施进行调整。如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，定期监测血糖，了解病情变化，有助于更好地控制糖尿病。