上述偏方治疗腰疼的内容用一段话概况为：治疗腰疼的偏方有按摩委中穴、生姜熟附狗肉汤、杜仲核桃猪腰汤、牛膝独活酒和热敷法。其中，按摩委中穴需他人用拇指按压，生姜熟附狗肉汤可温肾散寒，杜仲核桃猪腰汤可补肾助阳，牛膝独活酒可祛风散寒，热敷法可促进腰部血液循环。但需注意，偏方不能根治腰疼，且使用时应选择适合自己的方法，注意使用方法，配合其他治疗方法，并注意饮食和休息。
治疗腰疼最管用的偏方通常有以下几种：
1.按摩委中穴：
位置：委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
方法：患者需趴在床上，自己或请家人用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做1020次。
2.生姜熟附狗肉汤：
材料：生姜150克，熟附片15克，狗肉500克。
做法：将狗肉洗净，切成小块；生姜洗净，切片。将熟附片、生姜、狗肉放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后，改用小火煮23小时，至狗肉熟烂即可。
功效：温肾散寒，祛湿止痛。适用于肾阳虚衰、寒湿内侵所致的腰痛、膝软、肢冷等症。
3.杜仲核桃猪腰汤：
材料：杜仲30克，核桃肉30克，猪腰2个。
做法：将猪腰洗净，切成小块；杜仲、核桃肉洗净。将杜仲、核桃肉、猪腰放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后，改用小火煮12小时，至猪腰熟烂即可。
功效：补肾助阳，强腰壮骨。适用于肾阳不足、腰膝酸软、腰痛乏力等症。
4.牛膝独活酒：
材料：牛膝100克，独活60克，白酒1000毫升。
做法：将牛膝、独活洗净，切碎，放入砂锅中，加适量清水，浸泡30分钟后，水煎取汁，加入白酒，再煎数沸即可。
功效：祛风散寒，除湿通络。适用于风寒湿痹、腰膝冷痛、屈伸不利等症。
5.热敷法：
材料：热水袋、热毛巾、盐袋等。
做法：将热水袋或热毛巾拧干，直接敷在腰部疼痛处，每次敷2030分钟，每天敷34次。也可以用盐袋代替，将盐炒热后，用布包好，敷在腰部疼痛处。
功效：促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。适用于各种原因引起的腰疼。
需要注意的是，偏方治疗腰疼可能有一定的效果，但并不能根治腰疼。如果腰疼症状较为严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用偏方治疗腰疼时，应注意以下几点：
1.选择适合自己的偏方：不同的偏方适用于不同的人群和症状，应根据自己的实际情况选择合适的偏方。
2.注意使用方法：使用偏方时应按照说明书或医生的建议进行操作，避免使用不当导致不良反应。
3.配合其他治疗方法：偏方可以作为辅助治疗方法，但不能替代正规的医疗治疗。应在医生的指导下，同时使用其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。
4.注意饮食和休息：在治疗腰疼期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应注意休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。