脾胃虚寒者可选择理中丸、附子理中丸、小建中颗粒等药物治疗，也可通过调整饮食、改善生活习惯等方式缓解症状，具体分析：
饮食调整：避免食用生冷食物，多吃温热、易消化食物，饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。
改善生活习惯：注意保暖，适量运动，保持心情愉悦，避免熬夜。
脾胃虚寒者通常可选用理中丸、附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗，具体用药选择还需根据个人情况来定，建议在医生的指导下进行。此外，还可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解脾胃虚寒的症状。以下是一些具体建议：
1.药物治疗：
理中丸：由党参、白术（土炒）、炙甘草、炮姜组成。具有温中散寒，健胃的功效。适用于脾胃虚寒，呕吐泄泻，胸满腹痛，消化不良。
附子理中丸：在理中丸的基础上加附子（制）而成。具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。
小建中颗粒：由桂枝、白芍、生姜、大枣、炙甘草组成。具有温中补虚，缓急止痛的功效。适用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少心悸及腹泻与便秘交替症状的慢性结肠炎，胃及十二指肠溃疡。
2.饮食调整：
避免食用生冷食物：脾胃虚寒者应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。这些食物会刺激胃肠道，加重脾胃虚寒的症状。
多吃温热食物：脾胃虚寒者应多吃温热食物，如生姜、葱、蒜、胡椒、花椒等。这些食物具有温中散寒的作用，可以缓解脾胃虚寒的症状。
多吃易消化食物：脾胃虚寒者应多吃易消化食物，如粥、面条、馒头、面包等。这些食物易于消化，不会增加胃肠道的负担。
饮食规律：脾胃虚寒者应饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。同时，应避免过度节食和长期饥饿，以免损伤脾胃。
3.改善生活习惯：
注意保暖：脾胃虚寒者应注意保暖，尤其是腹部。避免着凉，尤其是在夏季，应避免长时间吹空调和电风扇。
适量运动：适量运动可以促进胃肠道蠕动，增强脾胃功能。脾胃虚寒者可以选择适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
保持心情愉悦：心情愉悦可以调节脾胃功能。脾胃虚寒者应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
避免熬夜：熬夜会损伤脾胃功能。脾胃虚寒者应避免熬夜，保证充足的睡眠。
总之，脾胃虚寒者应在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，并注意饮食调整和改善生活习惯。同时，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。