湿热痰湿血瘀体质的人想减肥，可多吃冬瓜、荷叶、薏苡仁、黄瓜、芹菜、山楂、黑木耳、红糖等食物，这些食物有清热、健脾、利湿、消食、活血化瘀等功效，有助于排出体内湿气、瘀血，降低血脂，对减肥有一定帮助。但减肥不能只靠食物，还需结合运动和良好的生活习惯，如有不适应及时就医。
湿热痰湿血瘀体质的人想要迅速减肥，需要在饮食上多加注意。以下是一些适合这类体质的食物：
1.冬瓜：能清热化痰，利尿消肿，有助于排出体内湿气。
2.荷叶：有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的作用。
3.薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，能帮助排除体内湿气。
4.黄瓜：性凉，可清热利水，解毒消肿。
5.芹菜：性凉，有清热除烦、平肝利水的作用。
6.山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效，能帮助消化，降低血脂。
7.黑木耳：具有润肺止咳、凉血止血、活血化瘀的作用，能帮助清除体内瘀血。
8.红糖：性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
需要注意的是，减肥不能只靠食物，还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。同时，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，如果有任何不适，应及时就医。