肠胃不好经常拉肚子，可能与饮食、卫生、作息、情绪等多种因素有关。可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物。多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意饮食卫生：保持餐具清洁，食物煮熟煮透，避免食用过期食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能。
5.保持心情愉悦：长期的精神紧张和焦虑会影响肠道功能，保持心情愉悦有助于缓解症状。
6.就医治疗：如果拉肚子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，肠胃不好经常拉肚子的调理方法可能有所不同。孕妇应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如辛辣、油腻、刺激性食物等；儿童应注意饮食卫生，避免食用过多的零食和冷饮；老年人应适量运动，保持心情愉悦，同时注意饮食的营养和易消化性。
总之，肠胃不好经常拉肚子需要综合调理，饮食、作息、运动、情绪等方面都需要注意。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。