肠胃不好经常拉肚子，可能与饮食、肠道疾病、胃肠功能紊乱等有关。可以采取以下措施进行调理。
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不洁的食物。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于改善肠道功能。
饮食要规律，避免暴饮暴食或过度节食。
可以适量饮用酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群。
2.注意饮食卫生：
保持餐具清洁，饭前便后洗手。
避免食用被污染的食物和水。
3.调整生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动，有助于增强胃肠蠕动。
减少压力，保持心情愉悦。
4.就医治疗：
如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并给予相应的治疗。
在医生的指导下，使用药物进行调理，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.中医调理：
可以尝试中医调理，如艾灸、按摩、中药调理等。
艾灸可以选择神阙穴、天枢穴、足三里穴等穴位，以温阳散寒、调理肠胃。
按摩可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
中药调理需要根据个人体质和症状进行辨证论治。
需要注意的是，对于肠胃不好经常拉肚子的成人，调理需要一定的时间和耐心。同时，如果有慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致拉肚子，需要积极治疗原发病。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。