脱发,高血脂症和缺铁性贫血 减重和降血脂

还有几个问题：1、78kg是最大体重么？2、脱发是自行减重，工作压力，激素水平？3、月经情况，有无不规律，量多等情况？铁剂可以继续吃。4、这个血脂还可以，减重后应该能有改善。5、转氨酶不除外与中药、肥胖有关，这个数值问题不大。6、偶尔眩晕，说不好，颈椎啥的都有可能，减重有可能有点帮助。7、婚否？近期有无备孕计划。8、便秘有没有？9、睡眠情况，晚上会很晚睡觉么？10、饮食情况，单位食堂或外卖，零食情况？康医生您好1.。78公斤是最大体重。真正减过两次肥，一次是去健身房快步走和瑜伽，一点没效果不见瘦。第二次上个月饿了两个星期，瘦了8斤，一吃东西又长回来了。放弃了。从没吃过减肥药，也没用过其他减肥方法。2.几年前有段时间压力很大，脱发严重。去中日友好医院看了说是脂溢性脱发。没做过妇科激素六项。3.月经规律，量不多。血液科医生说没办法判断缺铁性贫血跟这个有直接关系。她让我每天都要吃手掌大的红肉的瘦肉。4.眩晕以前查过拍颈椎片子没问题，血压也不高。自己感觉吃的油脂多了，走路头重脚轻，晕晕乎乎的。5.已婚，近期没有备孕计划。6.不是便秘，最近几天每天要上好几趟卫生间，感觉每次上完了还有。还想上。这种情况偶尔发生。7.睡眠质量很好，一觉天亮。但入睡困难。晚上有晚睡的习惯。8.几乎不吃早饭，早饭和中饭合并了，一日两餐都在家吃，偶尔外卖。几乎不吃零食。但现在夏天每天一根雪糕。两餐有点少，分成五次吃效果更好，雪糕送人，大家都说你好[大笑]。方案一会发，尽量往上贴近，不纠结。在北京的话，完善几个检查，来我门诊效果更好。协和APP周五上午八点放号。脱发方面，先把善存每天一片，不行的话再补点锌看看。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。康医生您好，我在北京但疫情闹得孩子上不了幼儿园，所以暂时去不了。有机会去找您肯定受益匪浅。您说的检查记下了，但也得稍后做了。明天就按您出的方案实施[微笑]1.这个方案要坚持多久呢？2.您说可以继续补铁，怎么补，是吃琥珀酸亚铁还是保健品补铁，吃多少吃多久？3.卷腹10分钟是每天做一次，饭后做吗？1.先做一个月，目标-3kg。善存每天一片。2.琥珀酸亚铁，遵医嘱，贫血正常了可以停。3.睡觉前半小时，时间酌情。还有个疑问，一直以为吃粗粮对身体好有助于减肥。方案里要严格少吃。为什么呢？主要是考虑到尿酸，细节可以翻翻工作站里的文章。关键是定时，咀嚼，饮水。试试先，粗粮有点小米玉米即可。好的，病情摘要/建议：病情摘要及初步印象:肥胖症；总结建议:1.详细意见以图片发送2.门诊随诊