康军仁医生

肥胖症，#减肥大实话#减肥期间可以吃花生瓜子等坚果吗？坚果好吃不好吃，好吃。减肥期间能不能吃？不建议吃，因为太好吃了，一吃停不下来，控制不住量；减肥饮食方案中一般会限制能量，坚果之类，尤其是盐焗的，蒜蓉的等

还有几个问题：1、78kg是最大体重么？2、脱发是自行减重，工作压力，激素水平？3、月经情况，有无不规律，量多等情况？铁剂可以继续吃。4、这个血脂还可以，减重后应该能有改善。5、转氨酶不除外与中药、肥胖有关，这个数值问题不大。6、偶尔眩晕，说不好，颈椎啥的都有可能，减重有可能有点帮助。7、婚否？近期有无备孕计划。8、便秘有没有？9、睡眠情况，晚上会很晚睡觉么？10、饮食情况，单位食堂或外卖，零食情况？康医生您好1.。78公斤是最大体重。真正减过两次肥，一次是去健身房快步走和瑜伽，一点没效果不见瘦。第二次上个月饿了两个星期，瘦了8斤，一吃东西又长回来了。放弃了。从没吃过减肥药，也没用过其他减肥方法。2.几年前有段时间压力很大，脱发严重。去中日友好医院看了说是脂溢性脱发。没做过妇科激素六项。3.月经规律，量不多。血液科医生说没办法判断缺铁性贫血跟这个有直接关系。她让我每天都要吃手掌大的红肉的瘦肉。4.眩晕以前查过拍颈椎片子没问题，血压也不高。自己感觉吃的油脂多了，走路头重脚轻，晕晕乎乎的。5.已婚，近期没有备孕计划。6.不是便秘，最近几天每天要上好几趟卫生间，感觉每次上完了还有。还想上。这种情况偶尔发生。7.睡眠质量很好，一觉天亮。但入睡困难。晚上有晚睡的习惯。8.几乎不吃早饭，早饭和中饭合并了，一日两餐都在家吃，偶尔外卖。几乎不吃零食。但现在夏天每天一根雪糕。两餐有点少，分成五次吃效果更好，雪糕送人，大家都说你好[大笑]。方案一会发，尽量往上贴近，不纠结。在北京的话，完善几个检查，来我门诊效果更好。协和APP周五上午八点放号。脱发方面，先把善存每天一片，不行的话再补点锌看看。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。康医生您好，我在北京但疫情闹得孩子上不了幼儿园，所以暂时去不了。有机会去找您肯定受益匪浅。您说的检查记下了，但也得稍后做了。明天就按您出的方案实施[微笑]1.这个方案要坚持多久呢？2.您说可以继续补铁，怎么补，是吃琥珀酸亚铁还是保健品补铁，吃多少吃多久？3.卷腹10分钟是每天做一次，饭后做吗？1.先做一个月，目标-3kg。善存每天一片。2.琥珀酸亚铁，遵医嘱，贫血正常了可以停。3.睡觉前半小时，时间酌情。还有个疑问，一直以为吃粗粮对身体好有助于减肥。方案里要严格少吃。为什么呢？主要是考虑到尿酸，细节可以翻翻工作站里的文章。关键是定时，咀嚼，饮水。试试先，粗粮有点小米玉米即可。好的，病情摘要/建议：病情摘要及初步印象:肥胖症；总结建议:1.详细意见以图片发送2.门诊随诊

肥胖症，最快的最正规的减肥方法可能是减肥手术。给大家说一点稍微专业的话题，我们做减肥的研究，发表减肥的论文，最短的减肥周期是三个月，比这个时间短的基本没有意义；稍微好一点的研究都要观察六个月乃至一年，甚至有观

肥胖症，总之，肥胖是一种疾病，既简单又复杂。简单的是过于接地气，谁都能说出个一二三四甲乙丙丁来，可是往往知易行难；而且行的不对了，还会有造成伤害。复杂是作为一种代谢疾病，往往是多种原因的，饮食、生活方式、疾病

肥胖症，大多数人会告诉你，减肥一定要“多吃粗粮杂豆”；实际上，很少有人告诉你，对于肥胖人群，尤其是合并高血压、冠心病和高尿酸血症等多种代谢疾病后，可能肾脏的功能也会出现损害；这种损害是日积月累的，是蚕食的。经

肥胖症，#减肥大实话#减肥跳绳，140斤，到底会不会伤关节？说实话，这个体重应该还好，但是也要看跳绳的强度，关节有无基础病等。其实关于跳绳减肥呢，以前也写过#减肥大实话#每天跳绳1000个，真的能减肥吗

亚健康，书接前文，临床上先把全身性疾病排除后，才会把眼光落在消化系统上。既往有没有过消化道疾病，比如以前暴食引起胰腺炎，恢复后一吃油就拉肚子，为“胰”消得人憔悴；比如幽门螺旋杆菌阳性，慢性胃炎，吃一口就胀，晨

老王同志住院后同事来看望，大家纷纷说，老王瘦了！老王特别瘦！！老王最近瘦得厉害！！！其实，老王一直这样瘦。大家看，瘦的种类这么多，那么怎么来判断营养状态呢？有一个简单的指标，叫体重指数（BMI）。非常简单，即便数学是体育老师教的也没问题。

肥胖症，有学者统计了2012-2013年北京市西城、海淀、密云区17所中小学，共1809例肥胖儿童情况，有三分之二存在血糖问题，三分之一存在高血压，43.3%的血脂异常，16%的脂肪肝和11.6%的肝功能异常

短肠综合征，短肠综合征(shortbowelsyndrome,SBS是一个功能性定义，指小肠广泛切除后的吸收不良状态，吸收不良不仅是因为小肠表面积的减少，还与食物在小肠内停留时间缩短有关，是肠衰竭(int