36.9℃不属于发烧。医学上通常将腋窝温度≥37.3℃或口腔温度≥37.5℃定义为发热。一般来说，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素的不同而有所差异。以下是一些可能导致体温略微升高的原因：
1.生理因素：
时间：下午体温相对较高，而清晨体温较低。
运动：剧烈运动、劳动或进餐后体温可略升高。
环境：高温环境下，体温也可能会升高。
其他：女性排卵期和妊娠期体温可能会略高于正常。
2.药物：某些药物，如抗生素、退烧药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温升高或降低。
3.其他疾病：某些疾病，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等，也可能导致体温升高。
如果你的体温偶尔升高至36.9℃，但没有其他不适症状，可能是正常的生理现象。你可以采取以下措施：
1.观察：密切观察体温变化，注意是否有其他不适症状，如咳嗽、流涕、头痛、肌肉疼痛等。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食：保持均衡的饮食，多喝水，避免摄入过多刺激性食物。
4.环境：保持舒适的环境温度，避免过度炎热或寒冷。
如果你的体温持续升高或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。医生可能会建议进行进一步的检查，如血常规、尿常规、影像学检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。在就医前，你可以告知医生你的症状、体温变化以及其他相关信息，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。