什么食品养胃效果好

养胃的食物主要有:一，水果类，包括芒果、苹果、香蕉、西红柿等纤维素含量较高的水果，可以改善胃肠排空，容易被消化。二，蛋白质类，包括瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富的动物蛋白及维生素、矿物质，提供机体丰富的营养成分，也容易被吸收，但不能油煎油炸。三，也可以进食山楂及山药等具有健脾、开胃助消化的食物，避免进食辣椒、芥末等辛辣食物，避免吸烟饮酒、浓茶、咖啡、饮料等。