腰椎间盘突出睡觉姿势怎么睡好

腰椎间盘突出，一般情况下医生会建议卧床休息。平卧位或者侧卧位都是可以的，因为人在睡倒时，腰椎间盘所承受的压力是最小的。喜欢侧卧位的建议在上面的一条腿下垫个枕头，比方喜欢右侧卧位建议在左膝下垫一个枕头。还有硬板床或者说床垫的选择，一般情况下只要人睡下去不是整个身体陷在床垫里面就可以，不建议在木板上垫个被子，直接睡在上面。