长在肉里的第三磨牙通常被称为阻生智齿，以下是其拔除方法：
1.局部浸润麻醉：在拔除阻生智齿前，需要在口腔内注射局部麻醉药物，以减轻拔除过程中的疼痛。
2.切开牙龈：使用手术刀在牙龈上做一个小切口，以暴露智齿的牙冠。
3.去除部分牙槽骨：使用牙钻去除部分覆盖在智齿上的牙槽骨，以便更好地暴露智齿。
4.拔除智齿：使用牙挺和牙钳将智齿从牙槽骨中拔出。
5.清理拔牙窝：使用刮匙和生理盐水清理拔牙窝内的碎片和血凝块。
6.缝合牙龈：使用可吸收缝线缝合牙龈切口，以促进愈合。
需要注意的是，拔除阻生智齿是一项较为复杂的口腔手术，需要在正规的口腔医疗机构由专业的口腔医生进行操作。在拔除阻生智齿前，需要进行详细的口腔检查和评估，以确定是否适合拔除以及采用何种拔除方法。此外，在拔除阻生智齿后，需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以促进伤口愈合。