想要瘦屁股，最快最有效的方法包括以下几点：
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，可以提高心率，促进脂肪燃烧，帮助减少屁股上的赘肉。
2.力量训练：针对臀部的力量训练，如深蹲、臀桥等，可以增强臀部肌肉，提高代谢率，有助于燃烧脂肪。
3.饮食调整：控制热量摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于塑造臀部线条。
5.坚持锻炼：瘦屁股需要长期坚持，每周至少进行三次有氧运动和力量训练，每次持续30分钟以上。
6.按摩：按摩可以促进血液循环，帮助消除臀部水肿，使臀部更加紧致。
7.抽脂手术：对于严重的臀部肥胖，可以考虑抽脂手术，但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和肥胖原因不同，选择适合自己的方法才是最重要的。在进行任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，健康的生活方式和饮食习惯对于长期保持身材也是至关重要的。