后腰两侧疼的原因较为复杂，可能是腰椎问题、床垫因素、不良姿势或肾脏输尿管问题等，出现该症状建议及时就医，进行详细检查和诊断，以确定病因并采取相应治疗措施。
后腰两侧疼不一定是肾有问题。后腰两侧疼的原因较为复杂，可能有以下几种情况：
1.腰椎问题：做腰椎拍片或MRI检查，可排查腰椎椎间盘或者骨质增生的问题。这些问题可能导致坐骨神经痛，从而引起后腰两侧疼痛。
2.床垫因素：如果睡的是弹簧床垫，可能会加重腰部的不适。建议睡硬板床，以提供更好的腰部支撑。
3.不良姿势：长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，容易导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起后腰两侧疼痛。每1小时左右应休息10分钟左右，活动腰部，缓解肌肉紧张。
4.肾脏输尿管问题：可通过做B超检查一下肾脏输尿管，以排除相关疾病。
如果出现后腰两侧疼的症状，建议及时到医院看医生，进行详细的检查和诊断，以便确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。