瘦屁股的最快方法可能因人而异，但一般来说，以下方法可以帮助你快速有效地瘦屁股：
1.有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助你燃烧全身脂肪，包括屁股部位的脂肪。每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。
2.臀部训练：针对臀部的训练可以帮助你增强臀部肌肉，提高代谢率，从而帮助你瘦屁股。可以进行深蹲、臀桥、腿部后踢等练习。每周进行2-3次臀部训练，每次20-30分钟。
3.饮食控制：控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，可以帮助你控制体重，包括屁股部位的脂肪。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背和盘腿坐等不良姿势，可以帮助你避免臀部脂肪堆积，并保持臀部线条。
5.充足睡眠：保证充足的睡眠可以帮助你调节身体代谢，促进脂肪燃烧，同时也可以帮助你缓解压力，减少压力激素的分泌，从而有助于控制体重。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。同时，每个人的身体状况和减肥目标不同，所以在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。