轻度乳腺增生淋巴结肿大且无明显不适症状时可先观察，保持良好生活习惯和心态，症状严重则需进行相应治疗，如中医调理，且无论症状轻重都应定期乳腺检查，若有加重或其他异常应及时就医。
乳腺增生淋巴结肿大的处理方法如下：
首先，如果是轻度的乳腺增生淋巴结肿大，且没有明显的不适症状，可先进行观察，保持良好的生活习惯和心态。具体来说，要做到以下几点：
1.保持心情舒畅：避免长期处于压抑状态，积极调整情绪，减轻精神压力。
2.规律生活：保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作和休息时间。
3.注意饮食：减少摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡。
其次，如果乳腺增生淋巴结肿大症状较为严重，需要进行相应的治疗。中医调理是一种常用的方法，通过中药的调理，可以缓解症状，调节内分泌。
最后，需要强调的是，无论症状轻重，都应该定期进行乳腺检查，以便及时发现问题并进行处理。如果发现乳腺增生淋巴结肿大的情况有加重的趋势，或者出现其他异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。