维生素和钙片可以一起吃，如与维生素 D、C 同服可促进钙吸收，食物中牛奶、优酪乳等含钙丰富，给宝宝补钙需根据实际情况，避免盲目，应保持饮食均衡营养，多吃蔬果，多进行户外活动和晒太阳，加强身体锻炼。
维生素和钙片是可以一起吃的。以下是具体的分析：
1.维生素和钙片一起服用的好处：与维生素D、维生素C同时服用时，可以促进钙的吸收。
2.食物中的钙来源：牛奶和优酪乳所含的钙最多，此外，干豆类、鱼、豆腐、深色蔬菜等也都含有丰富的钙。
3.宝宝补钙的注意事项：如果宝宝辅食吃得好，无明显偏食挑食，无明确缺钙依据，一般不需要盲目补钙。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果。同时，要多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，加强身体锻炼。
总之，维生素和钙片可以一起服用，但在给宝宝补钙时，需根据实际情况进行，避免盲目补钙。保持均衡的饮食和适当的户外活动，对宝宝的健康成长更为重要。