月经期外阴瘙痒红肿可通过注意经期卫生、避免刺激局部皮肤、在医生指导下适当进行高锰酸钾溶液坐浴治疗来缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
月经期外阴瘙痒红肿可通过以下方法缓解：
1.注意经期卫生：每天晚上用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，保持外阴的干燥清洁。这是因为月经期女性的生殖系统处于较为敏感的状态，不注意卫生容易引发感染和瘙痒。
2.避免刺激局部皮肤：不要使用热水烫洗外阴，以免加重瘙痒和红肿症状。热水可能会破坏皮肤的屏障功能，导致症状进一步恶化。
3.采取适当的坐浴治疗：如果瘙痒比较严重，可以考虑使用高锰酸钾溶液坐浴。高锰酸钾溶液具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解外阴的瘙痒和红肿。但需要注意的是，坐浴时要掌握好溶液的浓度和坐浴的时间，以免引起不良反应。建议在医生的指导下进行坐浴治疗。
需要注意的是，如果外阴瘙痒红肿症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗，以确定是否存在其他疾病，并采取相应的治疗措施。