2 岁宝宝便秘的调理方法包括饮食调整（增加水果蔬菜摄入，多吃缓解便秘的食物，熬梨水、白萝卜水）、培养良好排便习惯、辅助措施（多喝水、揉肚子）、药物治疗（适当服用益生菌等，必要时在医生指导下口服乳果糖等，严重时可用开塞露，但不宜频繁使用），主要从饮食调理，情况持续不缓解或加重应及时就医。
2岁宝宝便秘的调理方法如下：
1.饮食调整：
宝宝目前以奶粉和米饭炒菜为主的三餐，应增加水果蔬菜的摄入，纠正挑食偏食的习惯。
可适当多食用一些有助于缓解便秘的食物，如大米粥、小米粥。
熬点梨水、白萝卜水，有清热解毒下火的作用。
2.培养良好的排便习惯：每日定期让宝宝排便，养成良好的习惯。
3.辅助措施：
多喝水，有助于软化大便。
家长可给宝宝揉揉肚子，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：
可适当给宝宝服用益生菌或健胃消食口服液，调节肠道菌群，促进消化。
必要时，可口服乳果糖或四磨汤，但需在医生指导下使用。
若宝宝便秘情况严重，可使用开塞露，但不宜频繁使用。
总之，宝宝便秘主要从饮食上进行调理，随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。如宝宝便秘情况持续不缓解或加重，应及时就医。