脖子疼需先确定病因，可通过多休息、按摩、针灸、牵引等保守治疗方法缓解症状，若保守治疗效果不佳且症状严重影响生活质量，应及时就医考虑手术治疗，若脖子疼痛持续不缓解或加重也应及时就医明确诊断并采取合适治疗方法。
脖子疼的解决方法如下：
1.确定病因：首先需要明确脖子疼的原因。如果是颈椎病导致的脖子疼，需要采取相应的治疗措施。
2.保守治疗：
多休息：避免长期低头劳作，给颈部足够的休息时间，缓解颈部肌肉的疲劳。
按摩：通过专业的按摩手法，放松颈部肌肉，改善血液循环，减轻疼痛。
针灸：针灸可以刺激穴位，调节颈部的气血运行，缓解疼痛症状。
牵引：牵引可以缓解颈椎间盘的压力，改善颈椎的生理曲度，减轻对神经的压迫。
3.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，症状严重影响生活质量，应及时到医院骨科就诊，必要时进行手术治疗，以改善症状。
总之，脖子疼需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果脖子疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗方法。