“后脑勺和脖子交界处有包一按就疼”可能与多种健康问题相关，以下是一些可能的原因：
1.淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并变得疼痛。后脑勺和脖子交界处有丰富的淋巴结，如果附近的组织发生感染，如扁桃体炎、牙龈炎等，可能导致这些淋巴结肿大疼痛。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常由于皮脂腺堵塞引起。囊肿可能在皮肤下形成，触摸时感觉柔软，并有压痛。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常生长缓慢，无痛，但如果较大或受到刺激，可能会引起疼痛。
4.肌肉紧张或拉伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受伤可能导致颈部肌肉紧张和拉伤，从而引起疼痛和肿块感。
5.颈椎问题：颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎病等，也可能引起颈部疼痛和肿块。
6.其他原因：感染、肿瘤、外伤等也可能导致后脑勺和脖子交界处出现包块并伴有疼痛。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体情况需要通过详细的身体检查和诊断来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查，并根据需要进行影像学检查（如X光、超声、CT等）来明确诊断，并制定相应的治疗方案。
对于任何健康问题，早期诊断和治疗通常能够获得更好的效果。因此，如果出现后脑勺和脖子交界处的包块并伴有疼痛，应尽快咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如保持正确的姿势、避免长时间低头、适度运动等，有助于预防颈部问题的发生。