想要减肥应多吃紫菜、芝麻、香蕉、苹果，这些食物在提供营养的同时，有助于控制热量摄入、促进新陈代谢，达到减肥目的，但减肥还需结合适当运动和良好生活习惯。
想要减肥，应该多吃以下食物：
1.紫菜：紫菜中含有丰富的维生素A、B1，具有排毒功效。维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，维生素B1则对能量代谢起着重要作用。紫菜中的膳食纤维还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.芝麻：芝麻富含亚麻仁油酸，能够去除附着在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环。这样可以使减肥收腰变得更加轻松。
3.香蕉：香蕉虽然卡路里高，但脂肪含量却低，而且富含钾元素。它既能让人产生饱腹感，又是低脂食物，能够减少脂肪在体内的积聚，是减肥的理想食品。
4.苹果：苹果含有独有的苹果酸，可加速代谢，减少下身脂肪。此外，苹果所含的钙量较其他水果丰富，能减少令人下身水肿的盐分。
总之，在减肥过程中，合理选择食物是非常重要的。上述食物在提供必要营养的同时，有助于控制热量摄入，促进新陈代谢，达到减肥的目的。但需要注意的是，减肥不仅仅依靠饮食，还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。