孕 29 周出现肚子发紧发硬痛并持续一天，伴腰痛、腰酸，检查排除宫缩后，可能是肠道原因如肠痉挛引起，若腹痛持续需再次就医，即使排除宫缩也不能大意，应根据具体情况处理，如肠道原因可尝试喝易消化食物。
如果孕29周出现肚子发紧发硬痛，伴有腰痛、腰酸，且疼痛持续一天，需要引起重视。若检查后排除宫缩，可能是肠道原因引起。以下是具体分析：
1.宫缩问题：若检查后医生确定不是宫缩，那么可以暂时排除这一因素导致的腹痛。
2.肠道原因：昨天早上有过感觉像拉肚子的大便，今天小肚子一阵一阵地疼且未再大便过，可能是肠痉挛。如果是肠道原因，今晚可尝试喝点稀粥等易消化的食物。
3.持续疼痛的处理：若腹痛一直持续，这种情况是不正常的，需要再次去医院检查，以查找具体原因。
总之，孕29周出现肚子发紧发硬痛且持续一天，即使排除宫缩，也不能掉以轻心。应根据具体情况进行相应的处理，如有异常应及时就医。