视疲劳是一种常见的眼部疾病，其原因包括眼睛本身的问题、环境因素和其他因素。主要表现为眼部症状和全身症状，如眼睛疲劳、干涩、疼痛、视物模糊、重影、眼球胀痛、头痛、畏光、流泪、记忆力下降、注意力不集中、恶心、呕吐、肩颈疼痛等。缓解方法包括注意用眼卫生、眼部按摩、眼部热敷、药物治疗和其他方法，如调整饮食、加强锻炼、定期检查等。
视疲劳症状的原因、表现和缓解方法如下：
一、原因
1.眼睛本身的原因
（1）屈光不正：近视、远视、散光未矫正，会导致视物不清，眼睛过度调节，引起视疲劳。
（2）老视：随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低，导致眼睛的调节功能下降，看近物时模糊，需要频繁调节，也会引起视疲劳。
（3）斜视、弱视：斜视患者由于眼位不正，需要使用更多的调节力来保持双眼单视，容易引起视疲劳；弱视患者由于视力差，看东西不清楚，也会导致视疲劳。
（4）眼部疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等眼部疾病，会刺激眼睛，引起眼部不适，导致视疲劳。
2.环境因素
（1）光线过强或过弱：过强或过弱的光线会刺激眼睛，使眼睛的调节功能处于紧张状态，容易引起视疲劳。
（2）眩光：来自对面或后面的光线直接照射在眼睛上，会使眼睛感到不适，引起视疲劳。
（3）闪烁：光源的闪烁会使眼睛的睫状肌频繁收缩，引起视疲劳。
（4）视屏工作：长时间注视电脑、手机、电视等电子设备，会使眼睛的眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致眼睛干涩、疲劳。
3.其他因素
（1）睡眠不足：睡眠不足会使眼睛得不到充分的休息，导致眼睛疲劳。
（2）营养不良：缺乏维生素A、B1、B2、C、E等，会影响眼睛的正常功能，导致视疲劳。
（3）精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使眼睛的调节功能受到影响，导致视疲劳。
二、表现
1.眼部症状
（1）眼睛疲劳、干涩、疼痛。
（2）视物模糊、重影。
（3）眼球胀痛、头痛。
（4）畏光、流泪。
2.全身症状
（1）记忆力下降。
（2）注意力不集中。
（3）恶心、呕吐。
（4）肩颈疼痛。
三、缓解方法
1.注意用眼卫生
（1）保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持3035厘米，胸部与书桌的距离应保持710厘米。
（2）避免长时间用眼：每用眼3040分钟，应休息510分钟，向远处眺望或闭目休息。
（3）控制用眼时间：避免在光线过强或过弱的环境中用眼，避免在移动的交通工具上用眼。
（4）增加眨眼次数：眨眼可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润，减少眼睛干燥和疲劳。
2.眼部按摩
（1）按摩睛明穴：睛明穴位于内眼角上方0.1寸处，按摩时用双手食指轻轻按压睛明穴，顺时针方向按摩2030圈，然后逆时针方向按摩2030圈。
（2）按摩太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，按摩时用双手拇指或食指分别按摩两侧的太阳穴，顺时针方向按摩2030圈，然后逆时针方向按摩2030圈。
（3）按摩鱼腰穴：鱼腰穴位于眉毛中间的凹陷处，按摩时用双手拇指轻轻按压鱼腰穴，顺时针方向按摩2030圈，然后逆时针方向按摩2030圈。
（4）按摩丝竹空穴：丝竹空穴位于眉梢凹陷处，按摩时用双手拇指或食指分别按摩两侧的丝竹空穴，顺时针方向按摩2030圈，然后逆时针方向按摩2030圈。
3.眼部热敷
（1）用热毛巾敷眼：将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在眼睛上，每次1520分钟，每天12次。
（2）用蒸汽眼罩：将蒸汽眼罩戴在眼睛上，每次1520分钟，每天12次。
4.药物治疗
（1）人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩、疲劳的症状，常用的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
（2）睫状肌麻痹剂：睫状肌麻痹剂可以缓解眼睛的调节紧张，常用的有阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等。
（3）营养视神经药物：营养视神经药物可以改善视神经的营养状况，常用的有甲钴胺片、维生素B1片等。
5.其他方法
（1）调整饮食：多吃富含维生素A、B1、B2、C、E等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
（2）加强锻炼：经常进行户外运动，如跑步、打球、爬山等，可以增强体质，缓解视疲劳。
（3）定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。