如果孩子存在注意力不集中、好动的情况，家长可以尝试以下方法来帮助孩子：
1.了解孩子的需求：孩子可能因为缺乏睡眠、疲劳或其他身体不适而难以集中注意力。确保孩子有足够的休息时间，提供健康的饮食，并创造一个安静、舒适的学习环境。
2.建立规律的生活习惯：制定规律的作息时间表，包括适当的休息时间和活动时间。这样可以帮助孩子建立良好的时间管理和注意力集中的习惯。
3.提供有趣的学习材料：将学习内容变得有趣和富有吸引力，可以激发孩子的兴趣和积极性。使用游戏、故事、多媒体等方式来呈现学习内容，使学习变得更加生动有趣。
4.培养注意力技能：通过一些专门的注意力训练活动，如拼图、积木、阅读等，帮助孩子提高注意力和集中力。逐渐增加任务的难度和持续时间，以锻炼孩子的注意力持续时间。
5.限制电子设备使用：电子设备如手机、电视和电脑等可能会分散孩子的注意力。限制孩子使用电子设备的时间，尤其是在学习和作业时间内，鼓励他们进行其他有益的活动。
6.与孩子沟通和互动：与孩子建立良好的沟通和互动关系，了解他们的兴趣爱好和需求。鼓励他们表达自己的想法和感受，帮助他们解决问题和克服困难。
7.寻求专业帮助：如果孩子的注意力问题严重影响到他们的学习和生活，或者持续存在且无法通过家庭方法改善，建议咨询专业的儿童心理学家、教育专家或医生。他们可以进行更详细的评估，并提供适当的治疗和建议。
需要注意的是，每个孩子都是独特的，解决注意力不集中的问题可能需要时间和耐心。家长应该密切关注孩子的发展，并根据他们的具体情况采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。