怀孕后体重增加的正常范围为11~16千克，但具体增加量需根据孕前BMI判断，孕前BMI<18.5千克/平方米，孕期增重12.5~18千克为宜；孕前BMI在18.5~24.9千克/平方米之间，孕期增重11.5~16千克为宜；孕前BMI≥25千克/平方米，孕期增重7~11.5千克为宜。这只是参考范围，孕妇应定期产检。
通常情况下，怀孕后体重增加11~16千克是正常的。不过，具体的增加量还需要根据孕前的体重来判断，一般有以下标准：（一）孕前BMI<18.5千克/平方米，孕期总增重12.5~18千克为宜；（二）孕前BMI在18.5~24.9千克/平方米之间，孕期总增重11.5~16千克为宜；（三）孕前BMI≥25千克/平方米，孕期总增重7~11.5千克为宜。
需要注意的是，这只是一个参考范围，每个孕妇的情况都可能不同。如果体重增加过多或过少，都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，孕妇应该在孕期定期进行产前检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。