拔罐刮痧的频率因人而异，一般身体健康、痧症较轻、治疗疾病的人可以适当增加频率，而身体虚弱、痧症较重、皮肤有破损或过敏的人则需要减少频率或间隔更长时间。具体来说，频率应考虑个人体质、痧症情况、治疗目的、皮肤状况、季节和时间等因素，最好在专业人士的指导下进行。
拔罐刮痧通常不会伤元气，具体多久做一次，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.个人体质：一般来说，身体健康、气血旺盛的人可以更频繁地进行拔罐刮痧，而身体虚弱、气血不足的人则需要减少频率或间隔更长时间。
2.痧症情况：痧症是拔罐刮痧后出现的一种现象，表现为皮肤局部出现紫红色或黑色的痧点、斑块。如果痧症较轻，可以在痧痕消退后再次进行；如果痧症较重，需要等痧痕完全消退后再进行。
3.治疗目的：如果拔罐刮痧是为了治疗疾病，如颈椎病、肩周炎等，建议在医生的指导下进行，按照疗程进行，不宜过于频繁。
4.皮肤状况：拔罐刮痧会对皮肤造成一定的刺激，如果皮肤有破损、感染、过敏等情况，应避免进行。此外，皮肤娇嫩的人也应减少拔罐刮痧的频率。
5.季节和时间：夏季和秋季，人体新陈代谢较快，可以适当增加拔罐刮痧的频率；冬季和春季，人体新陈代谢较慢，频率应适当减少。此外，晚上9点以后不宜进行拔罐刮痧，以免影响睡眠。
总之，拔罐刮痧的频率应根据个人情况进行调整，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。