宝宝在6个月左右开始吃DHA比较好，因为DHA对婴儿智力和视力发育至关重要。母乳喂养的宝宝，如果妈妈能保证摄入足够的DHA，宝宝就无需额外补充；配方奶喂养的宝宝，只要按照说明喂养，也能获得足够的DHA；当宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝添加一些富含DHA的食物，也可选择专门的DHA补充剂，但需注意适量，最好咨询医生或营养师。
宝宝多大开始吃DHA才有好处？
一般来说，宝宝在出生后6个月左右开始吃DHA比较好。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。
以下是关于宝宝吃DHA的一些具体建议：
1.母乳喂养的宝宝：如果妈妈能够保证每天摄入足够的DHA，那么宝宝可以通过母乳获得足够的DHA，不需要额外补充。
2.配方奶喂养的宝宝：一般来说，配方奶中已经添加了DHA，因此只要按照说明喂养，宝宝也可以获得足够的DHA。
3.开始添加辅食的宝宝：当宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。同时，也可以给宝宝选择一些专门为婴儿设计的DHA补充剂。
需要注意的是，DHA虽然对宝宝的健康非常重要，但也不能过量摄入。过量摄入DHA可能会对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补充DHA时，应该按照医生或营养师的建议进行。
总之，宝宝吃DHA的最佳时间和剂量应该根据宝宝的具体情况来确定。在给宝宝补充DHA之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝的健康和安全。