来月经时可以吃生黄瓜，但需注意以下几点：吃常温下的生黄瓜；注意食用量；个人体质差异。
来月经时可以吃生黄瓜，但需注意以下几点。
一、吃常温下的生黄瓜
1.月经期间，女性身体抵抗力相对较弱，生冷食物可能引起子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。
2.生黄瓜属于生冷食物，经期食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。
二、注意食用量
1.黄瓜性凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适。
2.经期饮食应注意营养均衡，适量食用生黄瓜，避免过度食用。
三、个人体质差异
1.每个人的体质不同，对生冷食物的耐受性也不同。如果既往经期食用生黄瓜后无不适，可适量食用。
2.如果本身脾胃虚寒、宫寒，或经期有明显不适症状，建议避免食用生黄瓜或少吃。
总之，经期饮食以温热、易消化、营养丰富为宜，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。如果对经期饮食有疑问，可咨询医生或营养师的建议。