脚跟骨粉碎性骨折的恢复时间因人而异，一般需要12至26周，具体取决于治疗方法、骨折严重程度、个人健康状况、康复治疗和骨折愈合情况等因素。在恢复期间，通常需要经过休息固定、物理治疗、逐渐负重等阶段。
脚跟骨粉碎性骨折通常需要12至26周才能走路，具体时间取决于多种因素。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.治疗方法：脚跟骨粉碎性骨折的治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗（如内固定）。手术治疗通常可以更早地开始康复锻炼，从而缩短恢复时间。
2.骨折的严重程度：骨折越严重，恢复时间可能越长。严重的粉碎性骨折可能需要更长时间来愈合。
3.个人的健康状况：年龄、身体健康状况、是否有其他健康问题等因素可能会影响恢复速度。
4.康复治疗：进行适当的康复治疗，包括物理治疗、康复训练和穿戴合适的支具，有助于恢复行走能力。
5.骨折愈合情况：医生会定期通过X光检查来评估骨折的愈合情况。只有当骨折完全愈合后，才能逐渐开始负重和行走。
在恢复期间，以下步骤通常是康复过程的一部分：
1.初始阶段（06周）：
休息和固定：脚跟骨骨折后，通常需要使用石膏或支具固定一段时间，以保持骨折部位稳定。
疼痛管理：医生可能会开处方药物来缓解疼痛。
肿胀管理：使用冷敷和抬高患肢来减轻肿胀。
2.中期阶段（612周）：
物理治疗：开始进行物理治疗，包括被动运动、按摩、电疗等，以帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
负重训练：逐渐开始部分负重，使用拐杖或助行器辅助行走。
3.后期阶段（1226周）：
继续康复治疗：物理治疗可能会包括更强化的训练，如平衡训练和步态训练。
逐渐增加负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加患肢的负重。
恢复正常活动：在医生的许可下，可以恢复正常的日常活动和运动。
需要注意的是，每个人的恢复速度都不同，因此在恢复期间应遵循医生的建议，并定期进行复查。如果出现任何异常症状，如疼痛加剧、肿胀不退或行走困难等，应及时就医。此外，在完全恢复之前，应避免过度劳累和高强度的运动，以防止再次受伤。