肩周炎可自愈，但可能影响日常生活，可采取一般治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法缓解症状。
根据你提供的信息，可能是肩周炎导致的胳膊上举困难。肩周炎是一种自限性疾病，通常在1~2年内自愈，但可能会影响日常生活。以下是一些建议：
1.一般治疗：在肩周炎早期，疼痛可能会限制肩关节活动。此时应保持适当休息，避免过度活动和劳累。同时，可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。如果疼痛严重，影响睡眠，可以在医生指导下使用阿片类药物。此外，还可以在痛点局部封闭注射糖皮质激素和局麻药，有较好的止痛效果。
3.康复训练：在疼痛缓解后，应尽早开始康复训练，包括：
钟摆运动：身体前倾，患侧手握门框，做前后、左右摆动，犹如钟摆运动。
画圈运动：患侧手握拳，屈肘，以肘为轴心做画圈运动。
爬墙运动：面对墙壁，用手指逐渐向上爬行，直至最高点。
梳头运动：用患侧手模拟梳头动作。
外旋运动：患侧手握拳，手臂伸直，做由内向外的画圈运动。
内旋运动：患侧手握拳，手臂伸直，做由外向内的画圈运动。
拉伸运动：用健侧手握住患侧手腕，将患肢缓慢向上拉伸，直至有明显牵拉感，保持15~30秒，重复3~5次。
棍棒操：双手握住棍棒，做肩关节各个方向的活动。
4.手术治疗：如果肩周炎病程超过1年，且经保守治疗无效，严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便采取针对性治疗。