上下楼时膝盖疼，可能与多种原因有关，如半月板损伤、髌骨软化症、膝关节炎等。以下是一些可能的治疗建议：
1.休息：减少上下楼的频率，避免长时间站立或行走，给膝盖足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解膝盖疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药贴膏或药水。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下进行局部注射治疗，如玻璃酸钠注射、激素注射等。
5.手术治疗：如果病情较为严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、髌骨成形术等。
6.康复训练：在治疗过程中，可以进行适当的康复训练，增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，提高膝关节的功能。
7.改变生活方式：保持健康的体重，避免过度肥胖；选择合适的运动方式，如游泳、骑自行车等，避免对膝盖造成过度压力；注意保暖，避免膝盖受寒。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，建议先就医，进行详细的检查和诊断，然后根据医生的建议制定个性化的治疗方案。此外，如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，老年人上下楼膝盖疼可能与骨质疏松有关，建议及时就医，进行骨密度检查，以便早发现、早治疗。