孕晚期吃西柚、苹果、樱桃、草莓、猕猴桃、火龙果、橙子、梨、香蕉等水果对胎儿好，但需注意食用量和个人体质。
孕晚期吃以下水果对胎儿好：
1.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。但溃疡性结肠炎的孕妇不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
3.樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。但樱桃性温，味甘微酸，因此孕妇不可多吃。
4.草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗起来比较麻烦，怕有农药残留问题。
5.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中的维生素C含量是橘子的412倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。富含维生素C的猕猴桃可以强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对孕妇来说，多吃猕猴桃不仅有益自身健康，还有助于胎儿发育。但猕猴桃性冷，脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
6.火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素；火龙果还含有丰富的膳食纤维，能调节胃肠功能，防止孕期便秘；而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，还可以为机体补充更富余的能量。需要注意的是，火龙果性凉，糖分含量较高，因此孕妈妈不宜多吃。
7.橙子：在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。到了孕晚期，孕妈咪很容易发生妊娠高血压综合征，而橙子中富含较多的维生素C和维生素P，能增强毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量，故而对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病有较好的预防作用。另外，橙子中还有较多的叶酸，它能造福于血色素和白细胞的生成，孕妈咪吃橙子可以预防贫血。但饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
8.梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
9.香蕉：香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。同时，香蕉也被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉中含有一种能够帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，从而改善心情，让人变得快乐、精神放松。忧郁症患者以及其他人心情不好时可以通过吃香蕉来振奋精神。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。但香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的孕妇应少吃。