一般来说，没有一个固定的答案，因为手淫频率受到许多因素的影响，如年龄、身体健康状况、心理状态、生活习惯等。通常情况下，青春期和年轻成年人每周13次手淫是比较常见的，而随着年龄的增长，频率应逐渐减少。如果有身体疾病或心理问题，应减少或避免手淫。重要的是，每个人的情况不同，因此频率应根据个人状况进行调整。如有疑虑，可咨询医生或专业人士。
手淫多久一次算正常这个问题并没有一个固定的答案，因为它受到许多因素的影响，例如年龄、身体健康状况、心理状态、生活习惯等。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.对于青春期和年轻成年人来说，由于生理上的需求较高，每周13次手淫是比较常见的。但需要注意的是，过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响，如疲劳、注意力不集中、焦虑等。
2.随着年龄的增长，身体的生理需求会逐渐下降，手淫的频率也应该相应减少。例如，对于30岁以上的成年人来说，每月13次可能是比较合适的。
3.身体健康状况也是影响手淫频率的重要因素。如果有某些疾病或身体不适，如前列腺炎、阳痿、早泄等，应该减少手淫的频率，甚至避免手淫。
4.心理状态也会影响手淫的频率。如果一个人感到焦虑、压力过大或者情绪不稳定，可能会通过手淫来缓解这些情绪，但过度手淫可能会加重这些问题。因此，保持良好的心理状态，如通过运动、冥想、社交等方式来缓解压力，也是很重要的。
5.最后，需要强调的是，每个人的身体和心理状况都是不同的，因此手淫的频率应该根据个人的情况来调整。如果一个人对自己的手淫频率感到担忧或者有任何不适，应该及时咨询医生或者专业的心理咨询师，以便得到更好的建议和帮助。