智齿发炎后不建议自行排脓，可通过清洁口腔、冷敷、药物治疗等方法缓解症状，若症状严重或持续时间较长应及时就医，避免感染扩散。
智齿发炎后，自己可以通过以下方法进行排脓：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减轻炎症和清洁口腔。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次1520分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服一些抗生素和止痛药来缓解症状。
4.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会进行局部切开引流或其他治疗。
需要注意的是，自行排脓可能会导致感染扩散，因此不建议自行操作。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到正确的治疗。